Алексей Ес

Тренер с 10 летним опытом работы. КМС.

Работаю в воде как с новичками так и с теми кто уже умеет плавать. Разбираем правильное положение на воде и совершенствуем технику плавания. Решаем различные задачи на занятиях: похудение, тонус мышц, возможно включить в тренировку разнообразные функциональные упражения из аквааэробики.

На лыжах с новичками ставимтехнику(конек и классика,) работаем над балансом (скольжение), ОФП.  С теми кто уже уверенно стоит на лыжах (кардио, выносливость, силовая работа)

возможны рекомендации по питанию и составления плана тренировок.